Neviem ako vy panove ale vcera som mal chut vyhodit moju kozenku... To sa nedalo vydrzat... rozmyslam nad dakou letnou altenativou aj ked kozu nenahradi nic... no tak my napadol crosovy chranic a na to dake tricko... napr.: worker ma teraz dobru akciu:
www.worker-moto.cz/598/chranic-worker-vp760
mate lepsi napad? sem s nim...

nezdrbat sa

Dnes mi je teplo v kancelárii jak sviňa.Asi budem behať nahý.
To na všetko potrebuješ konzultácie?
Jazdi ako chceš a v čom chceš.

v kozi aj pliesen sa chce vozit

Nechcem na nic narazar ani rypat ale neviem kto je blbecek ked ocakava od ostatnych ze co ti maju poradit.Takato a podobnych X diskusii sa tu riesi kazdorocne.TAK HLADAJ

V koze

dnes koza tak isto, co uz... musis jazdit s vetrom o preteky nepotrebujem zo seba davat cestny lisaj dole

tomask

opakovanie opakovanie opakovanie opakovanie opakovanie...

ja sa prave cudujem tym jazdcom co jazdia bez koze, ale len v tricku a kratasoch. Ide o bezpecnost, trebalo si zvolit nejaku perforaciu ked sa kupovalo, ne teraz lutovat a parit sa.

Ale urcite v kozi. tie zranenia co by si mal ak by si chran boze spadol, by ti nestali za to. A dokonca ta moze aj prefuknut ze ako starsi budes mat problem. Ked uz volis nejaku alternativu, kup si textilne oblecenie s membranami alebo, regulovatelnym vetranim.

egres2

ja mam v kancli klimu pise sa mi fajn...

jebem na to zas kazdy len mudruje a potom sa cudujte com francuzsky moto drzia spolu a com sa slopavaci rozidu kazdy svojim smerom...
jebat na to tu vsetko... najlepsie bude jazdit v kratasoch a tricku... a zabky odporucam

ja preferujem kratase a kratke tricko

najlepsie len v prilbe, ako ten kosican, sice ani prilbu ti netreba. Neviem co inak jebujes, ked som sa ti snazil seriozne odpovedat... Tu neje chyba v ludoch ale v tebe.

Fabo nasereš Novela - to nerob... Egreša si už dodrbal, nemáš ty dnes nejaký blbý deň?

novel84

dikes...

no co nafukanci to je take tazke? novel napisal, poradil... ked to nedokazete poradit tak si hladte svojho

FaboSNV podla mna to je dobra otazka na tych co sa zjebali bez oblecka

romica

citaj poriadne

nejlepšie ti poradí "odborník" bez moto a oblečka. to že to treba nosiť vieme všetci. je len na tebe či použiješ hlavu na česanie alebo na rozmýšľanie - t.j. či sa oblečieš alebo nie. nič viac nič menej

zx6rk

no mna by hlavne zaujimalo do akej miery by ten worker chranic pomohol pri pade... je to krosovy chranic ale tak lepsie nez len v tricku...

FaboSNV:
Predstav si že aj ja mám v kancli klímu.
Tvoja otázka je pre mňa jedna s tých"detských" a taká bola aj moja "rada".
Ja osobne nesadnem na moto bez komplet výbavy aj keď je 35 C.Jednoducho som zmierený že mi bude teplo a neriešim.
Takže moja rada.Jazdi v novej kombinéze čo si si nedávno kúpil a hlavne si daj pod ňu kvalitné termoprádlo.

FaboSNV tak to nebudem mudrovat, lebo nemam skusenosti s takym typom oblecka

romica

no prave ze vieme vsetci co by sa malo, ale po jazde v meste kde stale stojis na semaforoch atd atd sa to v tej kozi da vydrzat dost tazko... a to nie som ziaden pupkac skor naopak...
prave preto ma napadla alternativa umelych chranicov + vrch... no nevim no...

čítal som ešte raz a pozorne ten worker chránič na košeli si teda asi myslel. neviem s tým nemám skúsenosti ale myslím si že pokiaľ nemáš na tom ešte nejakú napasovanú vrstvu čo to drží na mieste tak je to len o 5SK ( 0,17E ) lepšie ako triko s dlhým rukávom - pokiaľ sa zdrbeš, čo ti fakt neprajem

Ja idem práve dnes testovať prvý krát niečo ako si spomínal... je to len taká stieťovinová bunda s komplet chráničmi a ladviňákom, pod to hodím tričko a na vrch kašlem, budem vyzerať ako blbec ale nebude mi teplo a budem v bezpečí... možno si dokúpim nejaký dres ale neviem kedy... ale spodok si dám určite gate... Myslím že s tým chráničom a dresom to nie je až tak blbý nápad...

všetkým nám je teplo a každý sa s tým snaží nejak vydrbať, mňa to napadlo dať pod kombošku ale možno aj to ako to myslíš ty by nebolo zlé, vyskúšaj a daj vedieť

egres2

na tom termopradle nieco bude... s termopradlom a kozou som stravil 7 dni na ukraine a nejak mi tie horucavy nevadili... myslim ze mi to poradili typci turisti co som niekde stretol...
ono sa mi tak vidi ze to termopradlo pekne vsaje pot a ked dam pod kozu tricko z kenwela tak sa parim jak...

Pri páde sa sieťovina roztrhá a máš to za 20 bez dvoch.To je určené na jazdu v teréne.

FAbo,existuje pradlo na leto.a ak mas kozu plnu,kup si perforovanu kombinezu.
na semafore,ti nepomoze ani tricko.ked pripeka od motora,asfaltu a z hora..jedine porozopnut bundu.
www.motogaraz.cz/zbozi/4262/MBW-Black-Jack-Perforovana-...

pripadne toto :www.inzercia.sk/inzerat-ANB1415-predam-velky-stolny-ven...

Porozopnuta bunda je najlepsia vec na cmeliaky ze romica

romica

no trafil si s tym ci to bude drzat pokope... to by chcelo dakeho typka co jazdy kros a pozna to... ale ked s tym jazdia typci kros tak im to nemoze lietat od krku ku guliam... myslim teda

síce perforovaná ale čierna... na leto ideálne

Fabo..skoc do nejakej predajne kde maju zastupenie DAINESE a tam kupit super prezvdusnene oblecenie s chranicmi..

myslim ze ked si sa rozhodol jazdit bez koze tak ten chranič je urcite lepsi ako nic,mne raz urcite zachranil zivot ked som spadol v hore na kamen...v chranici ostala len dierka po kameni no k tomu by som este urcite dal aspon chranice na lakte na zapestie a kvalitne rukavice

ááále Šmoulo... sevas -ideme na moto? končím akurát... ja som nemal porozopnutú ja som si len na sekundu prstom potiahol na krku, nech sa mi tam trocha vzduchu dostane a čmelák jak Brno. prosto šťastie. kurňa že ťa aj tu niekedy vidím...

mikey

:DDDDDDDDDDDD druha moznost by bola fajn v mensom prevedeni budem snorit :D
ale ta kombineza by nebola zla... cena tiez ok ... to stoji za uvazenie

idem na planinku, tiez akurat balim

existuje predsa tzv. air flow oblečko

ja mam perforovanu kozennu kombinezu, ale je tierna, takze niekedy peklo. mam na nej take vetraku hore, to je super ale az v rychlostiach nad 100

FABO Ja mam toto www.bike-in.cz/protektorova-vesta-super-shield-nb-9... je to popici...v bunde by som nevydrzal, ale toto je taka sietovina a krasne ma prefukuje...

hm... no ta cierna farba... to moze byt chvilkami peklo ale to je vo vsetkom... no tak budem si teda hladat taku kombinezku podla moznosti nie ciernu ale skusim aj tu umelinu a na to dres... to by sa mi hodilo mozno pri trenovani po prednom a zadnom v nizssich rychlostiach....
tak dakujem borci za rady a ked este daco mate ja sa len potesim....
ale najviac sa potesim o 18:30 ked vypadnem z kancku a pojdem si zajazdit ci v kozi ci v umeline ci len v prilbe :D :D

samozrejme ciernu neodporucam,to bolo ilustracne foto...

buratino

tak toto moze byt fakt dobre... na to dake triko pekne a moze to fungovat...
a to som si myslel ze sa rozumnej rady nedockam....
no nejak sa to tu zvrhlo a kazdy rozumne pise a radi jak moze

faboSNV-trochu odbocim od temy ale prosim ta ako si dal na klavesnici ten stpen celzia?

miskin

to by si chcel vediet co :D :D :D
spytaj sa moderatora on je taky chytry :D sa ani diakritiku nepouzivam lebo robom pre nemcov a mam nemecku klavesnicu

skoda a ja ze budem najvacsi frajer v dedine

a žene čo poradíte???Hore "bez"..čo.. Inač fakt je to niekedy trápenie a niektorý nechápu, čo na tej moto vidím, že v tej horúčave v lederkombi.. Nuž, ale ten pocit s jazdy.. to nemotorkár nepochopí..

vraj perforovaná, klokania koža je fajn..ale 40tisíc...hm.No termonohavice nosím aj ja a má to niečo doseba...
Chalani, no nasypte si do kombinezi kocky ladu a je.. možno aj ryby sa tam aklimatizujú..

amo nebudem citat celu diskusiu.. stacilo, ze som sa dostal po 3. blbecka
perforovane cizmy, kevlarove rifle a body armor - crossovy s chranicom chrbta a dres na to.. a crossovu otvorenu helmu

pre ženy to hore bez by mohlo byť, myslím, že by nebolo veľa námietok

kocky ľadu - no neviem, či by potom boli všetky baby spokojné

v Kosiciach jazdia nahy

ano košičania majú nový trend:Never ničomu, čo není tvojé..natur, je natur..

Však mal kožu

Netrápia ma tí čo jazdia v kratasoch a tričku ( JE TO KAZDEHO OSOBNA VEC AKO SI VYBERIE )
Viac ma trápia tí čo si na seba navlečú 40-tisícovú kombinézu , jazdia po meste 150-kou a myslia si že sa im nemože nič stat! JE UPLNE JEDNO CO MA CLOVEK OBLECENE KED V RYCHLOSTI NAPALI DO PEVNEJ PREKAZKY!

však mal kožu, tak, tak...

ja chápem ludí, že je im teplo..komu není..Ale asi sa nevyrábaju tie motooblečenia len tak, zo srandy..
GoodFood tí čo idu mestom, 150km/h je zbytočne vysvetlovať, že ich lederkombi neni všemocná, nepochopia to, ako ani to, že 150km/h j mestom vražda-samovražda..
Asi sa nam s toho tepla mozgy prehrievajú..

nech si kazdy oblece co chce len mna zaraza jedna vec ani tak nie tuna nahradnik ale preco sa motooblecenie vyraba v ciernej farbe ved tomu vyrobcovi snad musi byt jasne ze ked je 30+ v tieni tak na slnku je 50+ a pod ciernou plachtou 70+a za chvilu mam vajcia na tvrdo

caute ja neviem ja mam rifle s chranicmi a ked treba a je zimsie dam do nej vlozku z jednej strany textilna druha strana pogumovana aby nepremokli aked je teplo vyberem a je pokoj...ale aj textil nohavice nie su na zahodenie koza tiez mam svoje vyhody...RAZ TU NIEKTO NAPISAL RADSEJ TEPLO V KOžI AKO ZIMA V HROBE.....asi tolko k tomu

Oblecko nosim aj v tychto teplotach a dam si ho aj zajtra do Slovinska a Talianska

Upravené 1 krát. Naposledy upravil Moderator (14.06.2010 12:35)

Egreš,
Ja nosím kožu komlet aj pri 35-ke, a aj moja ladvinka, keď sa niekomu nepáči nech si dá aj pyžamo, ja som tiež dnes videl chalanov na silných mašinách v kratasoch, je to ich vec, i keď je to pohodlné ale aj dosť odvážné.
Ešte stále sa v tej koži dá vydržať

FaboSNV: já len tolko, že funkčné oblečko nenasáva...

M-TECH bunda co mam, odraza slnko. Minule som tak odrazil ze mesiac prsalo

theo A ja že kto to bol?

Ilustračné foto mám takých stovky Nič som tým ale nechcel povedať

Pozri obrázok

Upravené 1 krát. Naposledy upravil papiboy (11.06.2010 23:06)

jazdim v tomto:

www.dainese.com/eu_en/motorbike/stivale-torque-in.html...

www.dainese.com/eu_en/motorbike/p-yamato-tex.html...

www.dainese.com/eu_en/motorbike/g-air-2-tex.html...

www.dainese.com/eu_en/motorbike/guanto-m-19.html...

a ano, aj v tomto je teplo

včera som stál v komboške so všetkým ako sa patrí 15minút na priecestí, stačilo minútka a omdlel by som ..našťastie sa rampy otvorili po 3ťom vlaku seriem aj horúčavy, koža je koža a je sexi

0:39, sedkam si na intraku, nejake to pivecko vypite a potim sa ako stado konov. Ked idem jazdit uz len pomyslenie na obutie ponoziek mi sposobi stekance potu nielen na ksichte. Prd, uz len napad ist na moto a som prepoteny. Ale aj tak sa do tej kozky nasukam, to uz je liter potu von. Nemam garaz celkom blizko intraku a par krat som to isiel vo vystroji a to este ani zdaleka nebolo takto teplo, ale pri garazi mi uz pot tiekol do prilby po ruke, v kerej som ju drzal. Zial som nejaky extra potivy typ, co sa spoti este aj v sprche. Napriek tomuz vsetkemu si to vzdy na seba navleciem a parim sa a dusim a varim...O to viac, ze som zaciatocnik. Tie sietkove chranice mozu byt celkom fasa az na jednu vec...nechcel by som sa v tom suchat par metrov po asfalte. Neviem, ci si zle myslim, ale prave toto sa v meste moze stat velmi lahko...ak stretnete v lete motorku, za kerou ostava napriek 35 °C a slnku vyrehotanemu na oblohe mokra ciara, tak sa jedna o mna.

edit: Prepacte, ak je to napisene nechapatelne, zajtra to popripade opravvim ((ak si budem pamatata, ze som prispievalk)

Upravené 2 krát. Naposledy upravil vodka11 (12.06.2010 0:40)

0:39, sadá si napísať príspevok, napíše pol strany a keď to pridá, je furt len 0:38

Opitý, ale rýchly Bohvie, či aj oholený?

Papi, pravda je taka, ze som to zacal pisat este vcera A holenie nehavam na rano, lebioo by sa mi mohlo stat, ze bz som rano bezhlavo behal po izbe

opitym cas cuva

vodka11 to sa chcem aj ja naucit,..ale furt robim niekde chybu.


Keby si behal rano bezhlavo po izbe..,len staci sa vratit v case o par minut dozadu a vsetko je ok.

Kua,to je vec!

Predstava, ze sedim na masinke v krataskach je suprova, ale zas na druhej strane, ked mi pocas jazdy narazi nadrzany cmeliak do nohy, co potom ???Auuu...

Motokrosové panciere sú (presne ako píše Egreš) určené na kros - to znamená, že vás ochránia pred nárazom - bum a ležím. Lenže na ceste je to úplne inakšie: najprv spadneš a potom sa kotrmelcuješ a šmýkaš. Viete si predstaviť, čo pri takom páde (pri ktorom pôsobia také sily, ktoré sú schopné vám vyzuť čižmy) urobiť s jemnou sieťkou, ktorá vám drží protektory tam, kde majú byť?

Riešenie do horúcich dní, sa volá TFL-COOL-SYSTEM®:

Pozri obrázokPozri obrázok

Prepacte mi ten nocny posun v case Podstatu som ale zhruba vystihol, co som chcel napisat. Presne ako pise Vadim, clovek sa suuuucha po ceste, na to je ta koza dobra. Darmo, ze si nenarazim laket, ale bude mi dalsieho polroka dorastat koza kdekade.

Vadim

kludne môžeš čerpať material v článku o TFL-COOL-SYSTEM® aj z mojho webu..už to predávam druhú sezónu..

www.sq-sport.sk/?TFL_COOL_SYSTEM%AE

nech sa darí..

vodka 11: Absolut-ka to ti je ku.va vec nie??!!
Jazdim v kozi, ci je teplo ci je zima v kozi je stale prima. Ved ono uz niekedy aj sprchne a potom sa koza hodi. A ked nesprchne tak akumulujem teplo na chladnejsie dni. Poznam dost tipkov, ktrori si nedavaju kozu dolu pocas celeho zrazu. Potom ich tie ich stare ale maju rady.

esqu: Ďakujem za ponuku. Held, ktorý má TFL-COOL-SYSTEM® vo výrobnom programe, predávam 5 rokov. Oblečenie vybavené touto úpravou mám samozrejme celé tie roky na predajni.

anjelik: Na toto: "ci je teplo ci je zima v kozi je stale prima" si prosím ťa kde prišiel?
Tento slogan niekady v zime vymyslela AndrejkaLadvinka a je použitý, ako motto vyššie uvedeného článku.

No neviem ktoru zimu mas na mysli, ale ja som podobne slogany pouzival uz na vojne.
Napr. - ci je leto ci je zima v kanadach je stale prima.
-ci je leto ci je zima v bombere je stale prima.
a pod..
No a na tvoju otazku: ak sa nevozim po meste , ale snazim sa tomu vyhybat, aby som stal na semaforoch tak je to parada aj v lete. Nerad sa nechavam preduvat. Mam uz trocha poprefukovane platnicky.

www.popcar.sk/index.php?ID=224

[
Video: www.youtube.com/watch?v=NZ2ova-RkAk ]

No a kolko to stoji euračov to čo tu dal Vadim a esqu?Nevidim tam nikde cenu,dosť ma to zaujma lebo dneska som musel porušiť svoju zasadu,že bez oblečka ani nakrok.Dneska som prešiel ale iba klidek vozenie,skoro ako na skutri no pravdupovediac nebolo to prijemne,ked okolo prešlo auto alebo ťahač.Takže Vadim alebo esqu,hodte cenu,mna zaujma čisto len bunda.Dik.Ozaj a vela "X" musi mať ,bo som mali,chudučky z bruškom vyčnievajuci človek,proste obyčajny chlap

dnes som bola v koži a hľa tu som , neroztopila som sa
jazdite si ako chcete

Vadin gratulujem že si sa po 5r prebudil k článku
keby si aspoň nekecal mne..
šmíruješ kde sa len dá a nedalo Ti že mám článok na inom serveri
nakoniec pre dobro veci je naša "rivalita" prospešná

black333

www.popcar.sk/index.php?ID=1476

Upravené 1 krát. Naposledy upravil esqu (12.06.2010 18:25)

ja jazdím stále v koži
sice porozopinaný ale jazdím, dnes som bol na šutove potom na kupku
a dobre bolo

Neviete blavaci poradiť, kde v Blave v motopredajni zoženiem pekné damske kevlarove rifle alebo kevlarove nohavice na 34-36 veľkosť XS,S????Nechce sa mi behať po všetkým motopredajnách a stale pozerať v googli..
Vdaka za radu aj ked viem ,že chlapi si nepozeraju damske motooblečenia, ale vaše polovičky hej a ved aj baby su tu..

granatka to clapotanie bol fakt scudyho mobil?

ale keby ste chceli vediet aku mam novu vestu

www.bluebiker.cz/?option=com_virtuemart&category_id=52...

Upravené 1 krát. Naposledy upravil mlhos (13.06.2010 15:27)

Včera sme v tomto teple boli na Šturci, a vzdy ked som si chcel vyzliect bundu tak to bol boj spotené, ledva som to vyzliekol, ale bola to len malá cena za to ako drzali v tom teple gumy

esqu: O 99,9% svojho tovaru tu nemám články.

motorifle+kozena bunda a da sa vydrzat v pohode
- termopradlo neviem ci by fungovalo pod kozenou bundou...po case nema kde odviest pot

nohavice a topanky som nechal, bunda dole, nedalo sa ani za boha vydrzat, ale rukavice ostali, cize kompromis pri ktorom som stale myslel na to aby som nepadol

veru tak scudiho mobil a aj keby nie ja svoje telíčko strašne lúbim

...kevlarove rifle, tie sice nie su uplne vzdusne, ale su prijemne na pokozku, aj ked sa potis...
...letnu bundu s protektormi, ale taku, co je z vacsej casti vyrobena z takej sietky, cez to prefukuje, ako keby si nic nemal a predsa chrani...podla moznosti svetlej farby...
...nizke textilne boty, vzdusne...
...letne rukavice...
...pod bundu kratke termo tricko napriklad CRAFT COOL, mierne chladi...
...letnu kuklu...

toto vsetko mam vyskusane a zatial je to pre mna najlepsia alternativa na horuce dni...jazdil som v plnej kombineze, to bola hruza, potom som mal perforovanu kombi, to uz bolo lepsie, ale stale teple...toto si neviem vynachvalit...v horucom pocasi som radsej nejazdil, lebo sa neznasam potit...toto je pohodicka...

Kedysi som jazdil na moto v letnych horucavach 35 stupnovych v zimusnom obleceni
tzn tielko, dlhe tricko, kratke tricko, mikina, zimusna bunda, na nohach teple gate, sustakove nohavice tenke a na nich sustakove nohavice hrubsie to vsetko len preto aby som zmiernil pripadne nasledky padu... Dalej zimusne topanky. samozrejme prilba a rukavice take lacnejsie motorkarske.
No co uz, bolo to nezodpovedne, ale urcite menej ako ty co jazdia v tricku a kratasoch a na niecom som proste chcel jazdit.

No a teraz ked sa vracam k motorkam a dal som si usit komplet kozu dvojdielnu tak pod to dam asi len termo a jazdim ked som prezil v lete byt zumusne obleceny tak kombineza kozena to bude urcite malina. ALe dam vediet az ked sa dosije, kedze som este kombosku kozenu na seba nemal.

Upravené 1 krát. Naposledy upravil noveL84 (14.06.2010 12:35)

...ze ZIMUSNE...pomoooc....skapem od rehotu nad tym slovom...

prdlafka ved v zime sa takto oblieka ked neces aby ti bola zima a ked ides na gulovacku alebo sankovacku

Prehriatie a tepelný úpal


Prehriatie a tepelný úpal je ochorenie vyskytujúce sa hlavne v oblastiach s vyššou teplotou a je možné mu zabrániť.


Prehriatie vznikne ak sa organizmus nestačí ochladzovať pre extrémne vonkajšie podmienky alebo pre zvýšenú produkciu tepla v organizme. Ak dôjde k zlyhaniu automatického udržiavania telesnej teploty prichádza k vzniku tepelného úpalu.

Tepelný úpal býva sprevádzaný zlyhávaním dôležitých orgánov a postihnutím mozgu. Tepelný úpal rozdeľujeme na námahový (u mladých zdravých ľudí následkom extrémne zvýšenej alebo dlhodobej telesnej námahy) alebo klasický (častejší u starších a chorých ľudí, alebo ľudí vystavených vysokým vonkajším teplotám).



Spôsob vzniku

Prehriatie vznikne, ak telo vytvára alebo prijíma viac tepla ako je schopné odovzdať do okolia. V úvodnej fáze sa organizmus snaží o presun krvi z centrálnych častí tela do kože. Postupom času dochádza k zlyhaniu tepelnej regulácie, teplo sa prestane odvádzať z centra, teplota sa zvyšuje a vzniká tepelný úpal.



Odovzdávanie tepla do okolia prebieha 4 spôsobmi:

Dominantnými spôsobmi strát tepla z organizmu v teplom prostredí sú vyžarovanie (straty pomocou elektromagnetického vlnenia. Pri teplote vzduchu nižšej ako teplota tela je to asi 65 percent strát) a vyparovanie (straty tepla vyvolané odparovaním potu z povrchu tela, asi 30 percent strát). Pri 35 °C sa zastavuje vyžarovanie a ostáva jediný spôsob – vyparovanie. Pri cvičení je bežné, že tvorba potu dosahuje 1 – 2 l/h, ale pri 100 percentnej relatívnej vlhkosti ovzdušia sa zastavuje aj vyparovanie a organizmus stratí poslednú možnosť ochladzovania. V tomto momente dochádza k zrušeniu automatického udržiavania tepelnej rovnováhy organizmom a začína prehrievanie. Prehrievanie organizmu vedie k zníženiu prietoku krvi mozgom, srdcom, pľúcami a obličkami.



Bilancia tekutín

Skúste si vypočítať bilanciu tekutín podľa nasledovného vzoru:

výdaj tekutín: 1 – 1,5 l močením, 0,75 l dýchaním (v podobe vodných pár, aj keď sú v lete neviditeľné), 0,75 l potením v záhyboch kože aj bez viditeľného potenia, t. j. spolu 2,5 – 3 l. Ak sa potíme výrazne na tvári a po tele, straty vody môžu byť aj viac ako 5 litrov v priebehu 24 hodín.

+ príjem tekutín: ranný čaj 0,3 l, polievka na obed 0,3 l, dve kávy cez deň 0,4 l, v „suchej“ strave je asi 0,5 l vody – spolu 1,5 litra. Minimálny príjem vody by mal byť dva litre denne pokiaľ sa neudeje nič mimoriadne (bez zvýšenej telesnej námahy a teploty, teploty vzduchu do 22 °C, bez hnačiek a vracania). Pivo, víno, čierny čaj a káva sa do príjmu tekutín nezapočítavajú, pretože alkohol, teín a kofeín z čaju a kávy pôsobia močopudne a tak výdaj tekutín môže byť vyšší ako ich príjem (aj keď sa to po piatich pivách môže zdať neuveriteľné).



Výskyt, chorobnosť

V strednom podnebnom pásme sa predpokladá asi 2 – 20 úmrtí na 1 milión obyvateľov, úmrtnosť na tepelný úpal je 10 – 70 percent, s vyšším výskytom ak je liečba oddialená o viac ako 2 hodiny. Postihuje rovnako ženy aj mužov. Starší obyvatelia a novorodenci sú náchylnejší. Novorodenci a dojčatá nemajú vyvinuté termoregulačné mechanizmy, u starších ľudí sa podieľajú pridružené ochorenia, užívanie liekov, spomalená termoregulácia a slabšie sociálne zázemie.



Príznaky :

Prehriatie

*
nešpecifické príznaky, môžu sa podobať horúčkovitému ochoreniu – chrípke
*
únavnosť a slabosť
*
nevoľnosť, vracanie
*
bolesti hlavy a svalov
*
závrate
*
svalové kŕče a bolesti
*
predráždenosť
*
zmeny tlaku krvi a rýchlosti tepu pri postavení (po sedení a ležaní), búšenie srdca
*
teplota do 41º C.



Tepelný úpal

*
ktorýkoľvek z príznakov vyčerpania z tepla
*
poruchy vedomia s náhlym nástupom
*
bizarné správanie, halucinácie, zmeny duševného stavu, zmätenosť, dezorientácia, bezvedomie
*
potenie (hoci zastavenie potenia je charakteristické pre tepelný úpal), ale hlavne ako neskorý príznak
*
suchá koža je prítomná u polovice pacientov, typicky pri úpale z nadmernej námahy.



Podmieňujúce príčiny

ochorenia: srdcové ochorenia, kožné choroby (sklerodermia), rozsiahle popáleniny, dehydratácia, vracanie, hnačky, ochorenia žliaz s vnútorným vylučovaním (štítna žľaza, pankreas), neurologické choroby (Parkinsonizmus, neuropatie), delírium (pri užití drog, alkoholu), horúčka.

životný štýl: cvičenie v horúcom prostredí, nedostatok klimatizácie a ventilácie, nevhodné oblečenie (nepriedušné, tesné), nedostatočná aklimatizácia, znížený príjem tekutín, horúce prostredie (stany, pobyt v aute, saune, v kúpeľoch).

užívané lieky a drogy: lieky na vysoký tlak a poruchy rytmu srdca, lieky na odvodnenie, lieky na choroby žalúdka a čriev, alkohol, lieky proti alergii a na psychické ochorenia, budivé drogy.

rizikové faktory: obezita, poruchy vylučovania vody a solí.



Prvá pomoc – liečba

*
preniesť postihnutého do chladného prostredia
*
uložiť do ležiacej alebo pololežiacej polohy
*
byť v telesnom a v duševnom pokoji
*
začať s chladením akýmkoľvek spôsobom:
o
potierať vlažnou vodou a ovievať na urýchlenie odparovania. Studená voda nie je vhodná, spomaľuje vydávanie tepla kožou vyžarovaním;
o
vložiť vrecká s ľadom zabalené do uteráka ku krku, do podpazušia a slabín;
o
postihnutého prikryť vlhkou plachtou.
*
podávať hypotonickú nesladenú a neprichutenú minerálnu vodu riedenú vodovodnou vodou:
o
po dúškoch v takom množstve, aby mal moč len svetložltú farbu a bol bez zápachu. Tmavší moč svedčí o nedostatku tekutín. Tekutiny podávať tak, aby nenastala nevoľnosť.
*
ak sa ťažkosti nezmiernia po 30 minútach konzultovať lekára, alebo zdravotné operačné stredisko
*
pri zmätenosti, alebo bezvedomí volať záchrannú službu.



Prevencia

*
piť tekutiny už 24 hodín pred ohlásenými horúčavami
*
piť veľa tekutín už od rána (po nočnom potení a smäde)
*
nepiť studené nápoje (telo najprv musí zvýšiť ich teplotu a až potom sa odparujú)
*
pri potení sa ovievať (zvyšuje to účinnosť potenia) alebo použiť ventilátor
*
nezdržiavať sa na priamom slnku
*
vetrať len skoro ráno, alebo neskôr večer, cez deň neotvárať okná
*
vo väčších mestách využiť nákupné centrá a banky na posedenie cez deň a ochladenie
*
skrátiť varenie a pobyt v kuchyni
*
obmedziť alkohol a veľmi sýte jedlá
*
„zatepliť“ paneláky, izolácia znižuje aj teploty počas horúčav, nielen únik tepla v zime
*
nehanbiť sa za častejšie močenie, je to dôkaz správneho pitného režimu
*
obliekať si ľahký vzdušný odev svetlých farieb. Nahota vás pred teplom neochráni, ale vrstva vzduchu pod odevom áno
*
krátke sprchovanie vo vlažnej vode (aj 2 – 3-krát denne) pomôže udržiavať tepelnú rovnováhu
*
aklimatizácia na horúce prostredie vyžaduje 90 minút cvičenia denne po dobu 1 týždňa
*
pri telesnej námahe a cvičení dbať na prívod tekutín, napr. hypotonické minerálne vody (označenie na etikete): 400 – 500 ml pred cvičením, počas cvičenia 200 – 300 ml
*
monitorovať straty hmotnosti pred a po cvičení. Strata viac ako 7 percent telesnej hmotnosti znamená závažnú dehydratáciu. V cvičení pokračovať až po nadobudnutí predchádzajúcej hmotnosti. Strata 5 – 6 percent znamená strednú stratu tekutín. Doplniť a pokračovať v nižšom tempe. Strata 2 – 3 percentá znamená ľahkú stratu tekutín. Pokračovať až po obnovení predchádzajúcej hmotnosti.



doc. MUDr. Viliam Dobiáš, PhD.

Zdroj: www.dobiasovci.sk

Publikované so súhlasom autora

Upravené 1 krát. Naposledy upravil mlhos (14.06.2010 12:44)

novel: sak ja viem, ako sa v zime oblieka...mne je len smiesne to slovo ZIMUSNE...u nas sa povie napriklad teple oblecenie, alebo zimne oblecenie a podobne...ale ZIMUSNE oblecenie som sa naucil az teraz...

prdlafka prid na vychod naucim ta dalsie

mlhos lepsie nevediet, dneska vsetko skodi, ked niekde pustis vedca, tak najde vzdy nejake skodlive vysledky. Aj teraz ked sedite rovno ci krivo skodi to, aj ked vyzaruje monitor a pocitac a vsetka elektrika v dome.... ach...sladka neznalost

Ale urcite treba doplnat tekutiny, to je samozrejme.

novel: ja som na vychode castejsie, ako by si myslel...(stropkov)...a postupne okrem slovnika ma naucili aj pit domacu 85 voltovu frndzalicu...

sorry za off topic...uz koncim...

shop.held.de/held_de/mona.html
shop.held.de/held_de/varano.htm
shop.held.de/held_de/cosmo.html
shop.held.de/held_de/valdena.html

Na mojej textilnej bunde mam odopinacie rukavy. Ak je fakt neznesitelne horko, odopnem ich a rozopnem si zips, bundu zopnem iba na suchy zips. Prefukuje, je lepsie, ale samozrejme sa snazim davat max. pozor. Treba vsak neustale doplnat tekutiny.
Inak tie "chladiace" motobundy predavaju aj u Louisa:

www.louis.de/_10fb0c618b6b47a25b1908aa9ea216c1c7...
www.louis.de/_10fb0c618b6b47a25b1908aa9ea216c1c7...

no ja som sa bol v piatok voziť... teplo jak hovado... a v kombinéze som mal ťažké kúpalisko..... Keď idem, tak to nie je také zlé, ale keď postojíš na červenú na križovatke tak to stojí zat... v prilbe + 500, spotené gule, riť, stehná, chrbát, od potu ťa štípu oči... no hotová katastrofa... Ale radšej toto, ako si dať triko a nechať si ho trepotať po chrbáte... a keď sa tak fajnovo "spadneš" na ten nádherný betón... jaaaaaaj normálne mám husaciu kožu.. to by nebolo nič moc...