po dlhsej ceste (viac ako 2 hod) ma bolia trapezove svaly pri krku. Na druhy den bolest ustupi (ak nejazdim).
Jazdim prvu sezonu na vecsej motorke, takze dlhe cesty a rychlosti nad 100km/h su pre mna nove.
Taktiez som zmenila prilbu, predtym som mala jet a teraz mam integralu, ktora je citelne tazsia.
Neviem teda, ci je ta bolest kvoli prilbe, alebo kvoli namahe prekonavat odpor vzduchu, alebo oboje?
Ak ma niekto skusenost budem rada ak sa podeli.

prilba je v tomto jedno. pod krkom ta boli lebo drzis makovisu proti vetru a trapezy. lebo asi motorku drzis krcovito rukami. Skus ju drzat nohami a jazdit telom, rukami masinu len dotlacat a bude to lepsie.A posilku. Decka mas podla veku odrastene ta sa povenuj trsoku svojmu telu auzivaj masiny

svalovka bola ,je bude...ak telo vegetuje..
potrebuješ si zvyknuˇna záťaž svalových partií a ktorých tvoje telíčko ani nevedelo že ich má...
skus si trošku pošportovať aby si celkovo roztahal telo po svalovici to bude jednoduchšie..
odporučam plaváreň ak si plavec
ja napríklad dostavam po dlhšej jazde krče do bedrových klbov a to mám véélmi pohodlnu moto...

davos: toto sa aj mne stava

mas nekapotovany stroj a neviem aky je natom posed, len viem ze mna neskutocne boleli svaly ked som siel dlhsie na FZ viac ako 200

davos, paterlini- tuším to práve postihlo aj mňa-čo proti tomu robíte?

Bedrové má bolia tiež ale zistil som, že len vtedy keď niesom teplo oblečený. Treba sa poriadne obliecť aj keď vonku je teplo ...

no pokial mas krk ako spendlik a prilbu ako kolkova gula tak to najskor z toho(-: pokial si zitka obezitka ,tak potom neviem(-:
musis zacat cvicit na krk poriadne zavazie okolo hlavy a dvihas a dvihas a ked sa uz budes citit ,ze to je ok .tak urobis skusku.uviazes si lano okolo krku a prasknes to z mosta do prosta,ak to prezijes tvoje cvicenie stalo zato.(-:

barlac co to ma spolocne so zitkou obezitkou ci snad myslis ze dva - tri podbradky su krcne svaly? proste treba trenovat nasadit doma prilbu a kyvat hlavou dopredu dozadu zo starny na stranu nerobim si srandu ale krcne svaly treba posilnovat ta prilba je dost tazka a svaly su zvyknute len na vahu hlavy

mlhos-to som nevedela

ked nema na cestaku clovek veterny stitok nad svetlom, tak nad 110km/h citit, ako vzduch zatlaca hlavu dozadu, treba to kompenzovat protitlakom, na co svaly niesu zvyknute, potom totalne stuhne krk, nasleduju masaze, dorsiflex,... netreba ten vietor podcenovat, je to ako byt v silnom prievane, navyse sa clovek v helme poti, da ju dolu, ked da pauzu, ofukne ho, znova pokracuje, atd. ja som mal vyse tyzdna problem so zapalom v uzline na pravej strane pod sankou. a to bolo len na endurku z jazdy v terene 5-20km/h. strasna bolest, nemohol som hlavou otacat, prehltat, hroza, myslel som, ze mi ochrnie pol tvare. treba nosit aspon satku, ked nie nakrcnik.

nositt kuklu,alebo mikinu s vyssim limcom,aby ti tak nefukalo na krk potom to bude v pohode!

mne sa to stavalo tiez .... bolel ma krk ... prsty na rukach atd atd. proste klasika ... nezvyk a svaly namahane novym sposobom ...

Sedlacky rozum zapracoval a do roboty som si zacal nosit to gumene kolecko ... to mackam ked sa da (vedlajsi efekt: dokazem luskat orechy v prstoch ) ... zavazie na temeno, na kraji lavicky na posilovanie krku (neprehanat, uz ma seklo) a este ramena cvicim trosku ... a to cvicim nerad, radsej plavam ...

ale vysledky sa dostavili ... zvladnem na jednu porciu cca 2x taku vzdialenost ako predtym (samozrejme je to aj tym ze som sa vyjazdil) niesom tak rozbity a kludne dam aj 2-3 dni posebe bez problemov ...

este jedna vec ... na zaciatku mi trosku pomohol odlahcit zataz chranic krku ... ten plastovy blbec pod prilbu

nosim kuklu a ked je kosa tak aj nakrcnik, taky pevnejsi (miesto toho chranica krku)

Upravené 1 krát. Naposledy upravil datadive (24.05.2010 14:08)

jak pis perno + nakrcnik a nemas problem.. mna bolievaju trapezove z toho ked ma prefuka a moze byt aj 30 stupnov vonku..

ved prave ono to neni sranda treba sa chranit pred vetrom. ja pouzivam vzdy kuklu a uplna pohoda,sem tam nahodim mikinu s vyssim limcom

kazdy vecer zobrat do kazdej ruky cca 10kg a zvihat plecia s napnutymi rukami alebo rotacia pliec s napnutymi rukami so zatazou v rukach
predtym ist este na MR ci nemas priskripnuty nerv nakde v krke

Na naháči je dlhodobá rýchlosť nad 100km/h únavná. Mňa začína srať ľavý bedrový kĺb , po dvoch hodinách jazdy som na druhý ´deň chromý na jednu nohu Jazdím 22 rokov ale je možné že som si ho prechladil na stanovačkách.

Upravené 1 krát. Naposledy upravil marek750 (24.05.2010 21:21)

marek750...ide o to,ze to nemusi byt jak hovorris zo stanovaciek.Je mozne,ze si prechladol prave na moto. Ked si jazdil si len mozno necitil jak ti fukalo na lavy klb. No a teraz je to len odozva,neviem mozno ze sa len mylim.

dakujem vsetkym za podnety. Ja som ten pripad krk ako spendlik a prilba ako kolkova gula
Vyslovene citim ako tlacim makovicu proti vetru, takze proste namaham svaly, ktore nie su zvyknute na taku pracu.

datadive ako je to "zavazie na temeno, na kraji lavicky na posilovanie krku " akoze tvarou dolu a zdvihat hlavu proti gravitacii (vlastne zaklanat)? Pardon, ze potrebujem dovysvetlenie, ale vyzera to ako uzitocny tip.

S tymi 10kg do kazdej ruky je v mojom pripade silne optimisticke

atirnemas za co,ak mozem povedat za vsetkych
Nezabudni si poriadne chranit krk ked sme ti poradili
na tej tvojej motorke sa ani necudujem,ye i hlavu tlaci dozadu. Stit je na nezaplatenie!

no dobre deti, ale stále som sa nedozvedel čo robíte, keď vás ten bedráč už bolí- ja som asi prechladol ked som išiel z Haliče v daždi- síce som mal nepremok, ale posed mi premokol/ďaľšie deti budú asi žaby/- a teraz cez víkend som bol jazdiť len tak / cca 400 km/ a už sa horko ťažko viem obuť- nohu nezdvihnem-čo Vám pomáha?-masáže, teplo, nejaká masť???

bedrové klby - pred jazdou poriadne rozcvičiť,roztahat..
na stuhnute krčné svalstvo aj iné stuhnuté svaly a klbové problémy skuste
konský balzam silne hrejivý /konská masť /- mne to pomáha
predávaju to v lekárni.

Ďakujem pekne- to je ten hnusne štiplavý s kapsaicínom?Zatiaľ sa to snažím len nepreťažovať a rozhýbavať, ale je to dosť obmedzujúce.

pesiak...nie co musis aj vydrzat,aby si o mal v pohode. Mozno bude dobre,keby si to mal dobre zabalene a v teple. Konska mast je fakt dobra...to bola dobra rada

Perno v poriadku- však som poďakoval nie ironicky ale tak od srdca- konečne rada. Tú masť mám zhodou okolností doma ,len ma nenapadlo sa ňou mazať-masírujem ňou žene chrbát štípu ma z nej ruky a keď sa pozabudnem tak aj oči aj inšô. len som nevedel že može byť dobrá aj na kľby

pesiak...sorac,nemyslel som to zle....tak teraz to uz vies a nezabudni si po masazi umyt ruky aby ta to nestipalo

tých konskyých masti je viac druhov - čo mam ja tak neštípe ale hreje...
neprijemne to môže byť v miestach s jemnou kožou a netreba toho dávať veľa
viac to dávam na stuhnuté svaly ale zabralo mito aj na kríže a lakte,mastím aj bedrové klby...

pokial sú väščie problemy tak k doktorovi po lieky....tam domáce mastičky asi nepomožu

No ja lieky a lekárov všeobecne moc nemusím- snažím sa to rozchodiť sám-len už som prekrivkal v nedeľu piešťany, v pondelok doma a dnes mi to už trochu lezie na nervy- ale zdá sa že to trochu povoľuje- ako dlho to drží vás??

mna to tiez zvykne bolet a to jazdim bez prilbi a na slabej moto podla mna to je nespravnim drzanim tela

Ja take problemy nastastie nemam,lebo sa vyzdy poridne naobliekam a potom nemam podobne problemy.Dufam,ze animat nebudem

natrafila som nahodou na jeden clanok, ktory sa zaobera presne mojou otazkou. Je po taliansky, davam linku na slovensky preklad, je dost zly, ked si zmenite preklad do anglictiny ten je celkom dobry.

translate.google.com/translate?hl=en&sl=it...

No vidis ale aj tak je lepsie ak budes nosit tu kulku alebo nejaky nakrcnik a bude to v pohode.

co to mate za motorky ludia?!?! ...mozem spravit 1000km denne a okrem riti ma nic neboli...aj viac dni po sebe...

kurva aj ja mám doma tú konskú masť ale strašne z nej štípe v hube.Som ani nevedel ,že sa s ňou krk natiera.My si ju natierame na chleba a k tomu cibuľu.

demmoo: okrem riti???? to mas potom asi dakeho ohniveho ladviniaka...

demmoo: to jazdis po riti aleboniekto jazdi na tvojej ....

...tak viete,vozim si prirucneho (alebo priritneho?!) cernocha so sebou a ked sa uz nudim...

vcerackoveho cernocha a potom ta boli aj v krku

atir : lezis na chrbte ... na hlave si to pridrzis rukami a tlacis (dvihas) ako keby si robil brusaky ... u nas v posilke na to maju chalani taky spagat s molitanom

aha capito, dik za objasnenie.

kua, to tu bolo ako geriatrický krúžok - toto ma bolí, tu ma láme, nedokrvuje mi,..........

čo ste z cukru? Hýbte sa, športujte a nič nebude bolieť.

Upravené 1 krát. Naposledy upravil plechovkar (02.06.2010 21:06)

Ked ta nic nebude boliet tak urcite sa rano nezobudis....je dobre,ze nie co boli aspon viem ze zijem!

demmoo
co to mate za motorky ludia?!?! ...mozem spravit 1000km denne a okrem riti ma nic neboli...aj viac dni po sebe...
A čo robiš proti tej bolesti po jazde?

drzi si zadok