Ide zimné obdobie a dosť veľa ľudí spohodlnie. Potom na jar chvíľu trvá, kým sa človek dostane do kondície.

Kto ovláda nejaký posilňovací tréning určený pre motocyklistov? Nejaký echt pretekári medzi nami by niečo mohli vedieť. Možno aj iní, takže ak niekto niečo vie, nech sa s nami podelí o know-how.

Ak viete, uveďte link ...

Cvic , kliky, zhyby a drepy a nemas problem

jeden krat do tiždna si daj 15km lachkym poklusom s 16kg zatažou vo vaku a v každej ruke jednu kilogramovu jednoručku a ked na jar sadneš na moto budeš sa citit ako v siedmom nebi a s uplnou ľahkostou.

ja sa celú zimu povalujem a som najrýchlejší musíš mať talent človeče. o tom to je. motorka nie je triatlon

silvo a davaš na babe aj koleno na zem?

kondicia -cez zimu... no modlim sa aby som sa na jar zmestil do kombinezy
...no a pochybujem ze som jediny

Zima a Jar je pre mna obdobie kedy makam asi najviac , mam na to cas . Teda aspon sa snazim makat . Je tu niekto kto to berie aj trochu vazne ? Alebo sa len kukate do zrkadla a stahujete pupky

Makám pravidelne

Duggo, uz niekolko rokov vzdy na jar neuspesne stahujem pupok, ktory mi uspesne rastie.
Ale vyskusam tento rok potrenovat a uvidime, ako sa to prejavi v novej sezone. A ked uz, tak sa asi zameriam na tie ruky, brucho a trocha chrbat. Kliky, brusaky a vela, vela hokeja ... bo behat sa mi nechce.

ta ja mam dobru kondicku z toho ked sa mi pokazi moto a treba ju roztlacat :D

ak sa ti sce citat a tomu rozumies, nech sa paci .... www.sportrider.com/features/146_0010_fit... ... (ja som to necital cele ale podla nadpisu a prvych riadkov by to malo byt to co hladas) osobne si myslim ze je jedno co, dolezite je sa hybat a udrzovat si kondicku hocijakym sportom a nesediet pred TV, krbom ...atd. a tlacit neustale nieco do hlavy.
prajem prijemne chvile potenia sa

Upravené 1 krát. Naposledy upravil vlke (04.12.2005 21:31)

Špica Vlke, to som potreboval, aj si pocvičím anglinu aj sa niečo dozviem.

Super a ešte raz dík

Celú zimu chodím korčuľovať na ľad.Super na kondičku hlavne chrbát a brucho.

Plavaren, posilovna (ziadne brutal vahy), na kratke vzdialenosti uprednostnit nohy pred autom a MHD. Ako bonus sauna a nedelne prechadzky po zasnezenej prirode.

tomxx: "..na kratke vzdialenosti uprednostnit nohy.." ..sak jasne ze do krcmy nepojdem autom
..inac plny suhlas, az na saunu, ktoru vynechavam zo zdravotnych dovodov

..no, ja mám tento problém už poriešený. Makám s majstrom SR v kulturistike

..na nedostatok pohybu sa sťažovať nemôžem

Chodím do posilovne celý rok, jazdim na bicykli a niekedy skáčem pred box vrecom.

..no, bikovanie je tiež super. Takých 6-7 hodín v lese nad BA dá trochu zabrať

Bezkovanie! Odskusane a nenahraditelne!

tomxx: ako romanticky si to napisal: "nedelne prechadzky po zasnezenej prirode" ale pravdu mas...

vojticek: sa ozvi ked chces, mozme vybehnut do lesa. 3 roky som bol kazdy den pravidelne v lese nad bratislavou... uplna paradicka, neviem sa toho nasytit...

Sex sex sex sex sex
a keď že ho nieje nikdy dosť tak 3-krát týždenne posilňovňa ale stále som slabší a slabší a slabší
No a do kombinézi sa ja zmestím vždy. Keď som ju kupoval mal som 104kg a teraz mám 88

pravidelne kazdu nedelu 2hod futbal +snowboardovanie +korculovanie +to co napisal cistic vo svojom prispevku 5krat za sebou

..cornelius: OK, trebárs aj každú sobotu-nedeľu, len nech je aspoň 10 stupňov nad nulou

2-3 krát týždenne posilňovňa, 2-3 krát týždenne 30-50 minút beh, keď je sneh bežkovanie.
A samozrejme jazda na motocykli, to je najlepšie cvičenie na kondíciu motocyklistu.

a ja som si myslela že správny motorkár má mať veľký pupok a na motorke aj do krčmy chodiť aby nohy zbytočne nedral....

chlapi pozor pri tom cviceni, moze sa stat ze na jar nevojdete do bund kvoli ramenam a nie kvoli pupku

Upravené 1 krát. Naposledy upravil zajo78 (05.12.2005 13:24)

Sexujte

Ja žerem cele sviatky ako sviňa. Začiatkom januára sa vaľam po zemi v kombinéze, lebo sa márne snažím do nej dostať. Môj osobný tréning : kapustnica, wiener šnicl, klobásky a všetky vianočné dobroty, navrch varenej slivovice a som v prdeli aj s celou kondičkou.

didogsxr - jasné, že dávam na babe koleno na zem. nebudem predsa chodiť s rozviazanými teniskami.

pdla mna pokial vazne nezavodis , alebo nenahanas v brne desatiny sekund na kolo , tak
koli vozeniu sa na motorke vobec specialne cvicit nemusis
... ak chces zacat cvicit a iba hladas dovod , tak je to OK

treba castejsie hravat slovensku hadzanu F!

Lyzovat/snowbordovat/snovskutovat/ a vsetko na com sa jazdi dole zasnezenym kopcom, ale bez vleku. Vyslapat 6x 1,5km kopec s lyziarkamy a s ostarymi 12 tonovymi SULOV-kami to je posilka... Alebo sa hrat na motorku a skusat snoeskijoring- jak sa to pise?

kalupko máš pravdu, jediný tréning kde precvičím všetky svaly a ešte ma to baví...

Celý rok 2-3x za týždeň posilovanie, beh, švihadlo (kombinácia, nie všetko naraz), v zime korčule. Niekedy ma to nebaví, ale v takých momentoch si predstavujem jak si vďaka tomu užijem jazdu na moto a že nebudem na nej vysieť jak handra plápolajuca vo vetre.
Myslím si, že pre hoby kondičku beh, alebo bicykel stačí.
Ten sex je dobrým doplňujúcim cvičením. Ale podmienkou je, že musíš mať partnerku(partnera). Ak si na to sám moc ti to nepomože

Inak ked sa blaznim na Sturci, tak vysadanie mi dava celkom slusne zabrat na nohy, spravim kopec hore a dole a oddych isty, stehna ma palia ako svina....
Chce to fakt kondicku, ale snazim sa ju udrziavat....Posilka 4x/week, plavanie, lyzovanie, korcule, v lete bajk....

Ano, staram sa o svoju kondiciu. Ved ako by som inak vydrzal chlastat na zrazoch? Takze celu zimu navstevujem krcmy, pijem pivo s borovickou, pripadne ine liehoviny. Trening v poslednej dobe zanedbavam, ale inak by som rad chodil tak 2 - 3 x tyzdenne.

Len ma sere, ze s pribudajucim vekom coraz menej vladzem. Asi budem musiet zlepsit trening.

DrtiC/ uplne si to vystihol,, na zrazoch su vsetci ozrati,....ale tu sa mi zda ze chodia iba sami sportovci....nuz co....ja som tintitko,....a ked riadne zatiahnem 650pade za plyn v lese predlzuju sa mi prredlaktia....hutal som co s tym....az raz vecer pri ---....som to vycenichal>
taka onania moze mat aj vedlajsie nechcene ucinky - posilnenie predlakti a zapasti....
takze od vtedy to uz nerobim len tak z dlhej chvile,....ale kedze som motojkaaaj....
posilujem kde sa da....
a hlavne sa snazim vysvetlit dievcencom ze ak chcu jazdit na motorke musia mat silne predlaktia....a hned im aj vysvetlujem ako to dosiahnut.....no....
zatial trenujem sam.......neva, dovi na jar,...spoznate ma>
vyhulena DRka a na nej pepek namornik,...zdar..

MioK a DrTic , moja reč , moja reč.

ps....a este trenujem nocne jazdy--------teraz vazne......niekedy nemozem spat a zoberiem auto a len sa tak vozim... po meste....po okreskach..vyrazim o polnoci.....
a minule som prisiel az na usvite.......lepsie ako to posilovanie...oci ako krtko,.....poslednu hodinu som mal viac otvorenu hubu od zivania ako oci......a kedze to vsetko provozujem v zahranici /kde momentalne tocim peeeecko/ jazdim niekedy naschval mierne pod vplyvom.....v rusku sa nam to moze zist....
toto bolo naozaj a vazne.....idem...trosku poposilovat..

co je to posilovanie.ked sa nevojdes do kombinezy kup si motorku na ktoru staci cierna kozena bunda/VELKA/ a kup si tu ciernu kozenu bundu/VELKU/a je to vybavene

drtic.. napodobne..

miros.. taketo kaleraby vymysliet.. klobuk dole.. aj to zabera?

chlapci, chlapci, hýbať sa treba, ale nech si každý zvoli ten svoj najobľúbenejší. niekto sa rád trápi v posilovni, iní na bežkách. Ale každý mi dá za pravdu, že nejlepší pohyb je na zdravom a peknom ženskom tele. A to úplne stačí.

silvo

Ja chodim cez zimu pravidelne cvicit do posilky. Bicykel aj v lete aj v zime (stacionarny) Ku tomu SQUASH. Treba zdravo zit, ale cvivecie nie je vsetko, hlavna je strava.

teda ja sa vam cudujem, myslim ze ani taky rossi nebeha 15km cezpolny beh aby mu tam lepsie padali kvalty alebo neboxuje do vreca s pieskom aby mal silu drzat rajdy

vsetci:jazdit v zime.nie vzdy to ide,to viem,ale ked mi to niekedy nevyxadza a dlho nejazdim,straaasne sa potom tesim na jar.a prave ze ked tu kondycku stratis ma to ten spravny smrnc.no povedzte ci vam na jar vasa masina nepripada min.o 10 konikou silnejsia?a vo tom to je.je to ako ked nepixas cely tyzden a potom zastriekas pol izby.

raptor:
a čo myslíš, že rossi robí? dá si denne 2 hodiny na okruhu a stačí? myslíš, že vďaka tomu má takú výdrž?

raptor>covjece vy se mi snad jenom zdaaate...........
svojho casu bolo niekde v stope o p.J.Katrinakovi napisane>pocas posobenia v Dukle Praha,
kazde rano zacal behom v Pruhonicich a naspat,..-8km,.....a potom 3 krat do tyzdna posilka,..garaz,.....trening,........
----svojho casu Fogarthy> mame problemy so zadnou pneumatikou...dochadza k velkemu opotrebeniu,..takze sme tuto sezonu strasne vela testovali,...najazdil som pri treningu 4xviacej ako kolegovia,....az sme to vyladili,.ale neostaval mi cas na fyzicku,..ladili sme rozne zmesy a rozmery pneu,.....ale ako kondicka mi to stacilo.......
----najdite si hmotnosti a vykony jeho Ducati,.......+ ak je niekto z vas polosialeny boh ako on,....mozte to po nom zopakovat....a ziskat titul majstra sveta v superbike....

P.S. - a ako sme na tom so psychickou odolnostou-----zahranicie,...pustatina,...nezname zvyky,jazyk,....porucha,...vyjazdeny benzin,.....diva zver,....predmestia velkomiest, plne kriminalnych zivlov,.....bludenie,.....dochadzajuca zasoba vody,paliva,....jedla,....
hm????
----toto je si myslim este dolezitejsie,..ako pumpovanie v posilke,...sam bez kamosov v cudzom meste,......kde nepomozes zdvihnut mobil ako geroj a zavolat kamosov,...si sam odkazany na seba,..alebo na partaka ktory je rovnako vysraty z tej situacie ako aj ty,.......

raptor, si na velkom omyle človeče....

no ja sa udrziavam v kondicke!!! aj dnes som bol jazdit, sice mini bike, ale naklanal som to do kiiiiri!